Mindfulness e sessualità

Pratiche come il respiro consapevole e i aiutano a migliorare la circolazione e a ridurre la tensione muscolare pelvica, aumentando il flusso sanguigno..Utilizzare l’immaginazione per affrontare blocchi. Ad esempio: "Immagina un fiore che si apre lentamente al sole, con ogni petalo che rappresenta una parte di te che si rilassa e si lascia andare." 

Ridurre l'ansia da prestazione: Tecniche di mindfulness applicate al Tantra aiutano a spostare l’attenzione dalla "performance" al momento presente.